Главная › Новости

Польза корня ашваганды

Опубликовано: 23.10.2017

Новости по теме:

09.11.2012

Ашваганда – широко используемая трава в Аюрведической медицине. Она больше всего известна своими способностями расслаблять нервную систему. Однако эта трава имеет и другие полезные свойства, которые можно использовать для ряда состояний.

Натуральный адаптоген для эффективной борьбы со стрессом

Причина, по которой ашваганда помогает расслабляться и понижает тревожность, в том, что она является натуральным адаптогеном, защищающим нервную систему, и увеличивает нашу способность минимизировать эффект стресса и тревоги. Она также улучшает иммунную систему, что помогает сократить разрушительный эффект стресса. 

Хронический стресс оказывает сильный разрушительный эффект на все клетки организма. Сокращая этот эффект, ашваганда помогает замедлить процесс старения. Также эта трава известна как источник антиоксидантов, так как она защищает от ранней смерти клеток, их мутации и окислительного стресса.

Эта трава работает так же хорошо, или даже лучше по сравнению с некоторыми лекарствами от тревожности. Рекомендованная доза – 300-500 мг один или два раза в день в зависимости от состояния. В одном исследовании участники сообщили, что у них увеличилось самочувствие, они стали лучше спать и чувствовали меньше стресса. Также была продемонстрирована поразительная способность сокращать высокоразрушительный «гормон стресса» кортизол.

Другие полезные свойства ашваганды

Вдобавок к контролю стресса и тревожности, эта трава имеет и другие полезные свойства для здоровья. Возможно, самое значительное из них – поддержание иммунитета, что объясняет широкое использование этой травы в Аюрведе.