Главная › Новости

Самостоятельные занятия по физкультуре

Опубликовано: 04.11.2017

Зачем собаке заниматься физкультурой?

Введение

Проблема улучшения состояния здоровья с каждым годом становится все более актуальной. Решение ее должно быть направлено на повышение уровня функциональных резервов организма и укрепления здоровья людей посредством повышения эффективности занятий физической культурой и с учетом физических кондиций и состояния здоровья.

Известно, что физическая культура является одним из важнейших факторов формирования укрепления и сохранения здоровья человека.

Научными исследованиями установлено, что систематические занятия физическими упражнениями способствуют повышению нервно-психической устойчивости к эмоциональным стрессам, поддержанию умственной работоспособности и повышению уровня обучения.

Однако, обязательных занятий по физическому воспитанию недостаточно для укрепления и сохранения здоровья молодежи. Современная практика организаций процесса физического воспитания молодежи не предусматривает увеличения часов на обязательные занятия.

Таким образом, все большее значение приобретают самостоятельные занятия. Для того чтобы самостоятельные занятия физическими упражнениями давали положительный результат в обеспечении повышения уровня здоровья, необходимо рационально планировать не только объем и интенсивность нагрузок, но и соотношение средств различной направленности. самостоятельный занятие физкультура гимнастика

Таким образом, привлечение молодежи к самостоятельным занятиям физическими упражнениями предусматривает применение комплекса воспитательных мероприятий, разработки программ занятий, рационального соотношения средств и методов для проведения занятий. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Омега-Л, 2004. - 160 с.