Главная › Новости

Айва японская: польза и вред для организма

Опубликовано: 03.11.2017

Айва. Польза и вред.

Поделиться:

На всей нашей планете существует разнообразное количество фруктов и ягод, обладающих не только отличными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. Многие из них содержат тот или иной набор витаминов и микроэлементов, положительно влияющих на наше здоровье. Есть их можно и даже нужно достаточно часто.

Все знают о пользе лимона, яблока или смородины, но мало кто догадывается, что айва имеет в своем составе столько полезных веществ, что она в десятки раз богаче витаминами, чем несколько видов фруктов вместе взятых.

Внешний вид айвы напоминает яблоко. Только ее плоды покрыты мелкими ворсинками, как у персика. Что касается пользы этого фрукта, то он намного полезнее груш и яблок. Но съесть айву в сыром виде мало кто решается. Даже если она будет очень спелая. Дело в том, что она имеет терпкий вкус, после нее основательно першит в горле. И есть ее в сыром виде нежелательно, поскольку она обладает дубильными свойствами и становиться причиной запоров.

Воздействие АЙВЫ на организм человека

 

Польза айвы для здоровья

Айва в своем составе содержит глюкозу. Именно глюкоза является генератором энергии в организме человека. Она способствует поддержанию всех процессов жизнедеятельности организма на должном уровне. Также в составе айвы присутствует фруктоза для похудения, которая помогает поддерживать обменные процессы в организме человека. Еще один важный элемент в составе этого фрукта — это каротин. Этот элемент положительно влияет на иммунную систему и помогает ей правильно функционировать. Айва содержит такие минералы, как магний, железо, фосфор, медь, кальций. Об их положительном влиянии на самочувствие организма человека в целом не стоит даже упоминать. Из витаминной группы следует отметить содержание — А, В6, Е. Все эти витамины очень полезны для человека, ведь они помогают поддерживать различные органы организма в тонусе. Также в составе айвы присутствует аскорбиновая кислота. Будучи генератором группы витаминов, айва помогает при сердечных заболеваниях. Она препятствует развитию инфаркта миокарда, атеросклероза, анемии, гепатита. Несмотря на то, что айва имеет столько хороших качеств, она еще и малокалорийная. В 100 граммах этого продукта содержится менее 50 калорий. Поэтому ее рекомендуют при похудении. Печеная айва на зиму — отличное дополнение в рацион людям с лишними килограммами. Имея в своем составе столько витаминов и клетчатки, айва очень полезна для человеческого организма. Благодаря своим дубильным веществам, получает жкт очищение от токсинов и препятствует воспалительным процессам в кишечнике.