Аэробика

Опубликовано: 19.11.2018

видео Аэробика

Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Наталией Ефремовой.1989 г.

Статьи

Опубликовано: 01.10.2017

Скачать: Аэробика



Выполнила : Маренич Катарина

Содержание реферата

1. Что такое аэробика

2. Почему нужно заниматься аэробикой 3. Как нужно заниматься аэробикой    3.1. Разминка    3.2. Аэробная фаза    3.3. Заминка    3.4. Силовая нагрузка

1. Что такое аэробика

Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”.


Танцевальная аэробика для похудения: урок 1

Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода .


Советская аэробика. Ритмическая гимнастика на море со Светланой Рожновой. 1989 г.

В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от автостоянки или автобусной остановки до своего учреждения, от рабочего стола до буфета или кафетерия. Даже молодежь не очень балует себя физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни. Медицинские исследования показывают, что физические упражнения помогают улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм о сердечных заболеваний. Двигательная активность - вот в чем нуждается для нормального функционирования., для укрепление здоровья и хорошего самочувствия.

Новости

Где купить объектив на iphone 5

Когда выходишь на улицу и наблюдаешь за тем, как природа пробуждается от зимней спячки и разливаются весенние ручейки, то понимаешь, как прекрасен окружающий нас мир. После таких наблюдений, сразу

Выездные бары
Курсовая работа на тему: " Барное дело" Среди предприятий общественного питания основное место занимают рестораны, кафе, бары, они играют заметную роль в организации отдыха населения. Туда

Перевод справок для предъявления в посольства на получение визы
При выезде из России в страны Евросоюза, США, Японию, Австралию, а также целый ряд других государств, обязательным условием получения визы является юридический перевод справок для посольства, которые впоследствии

Бюро переводов Новинский бульвар
Новинский бульвар – красивейшая улица в центре Москвы.  Недалеко расположен Новый Арбат и Смоленская площадь. Бюро переводов «Лингво Сервис» делает все возможное для того, чтобы Вам было удобно пользоваться

Бюро переводов Последний переулок
Приятная новость для тех, кто живет или работает недалеко от Последнего переулка. Начинает свою работу еще один офис сети бюро переводов Лингво Сервис. Теперь Вы сможете перевести личный или иной документ

Большой заработок в интернете без вложений
Многие новички и опытные пользователи считают, что большой заработок в интернете без вложений — невозможен. Правда, обычно их мнение подкреплено не опытом, а ошибочными догадками. Сегодня постараюсь развеять

Что такое гештальт-терапия
О гештальт-терапии своими словами. Я долго собиралась с силами, чтобы написать небольшую и понятную статью о том, что такое гештальт-терапия. Во-первых, меня часто спрашивают о том, чем я занимаюсь.

Где заказать свадебного фотографа
Кажется совсем еще недавно я сама стояла перед зеркалом в свадебном платье, в ожидании одного из самых торжественных событий в жизни. Бюджет наших двух семей оказался более чем скромным и нам показалась,

Где заказать акварезку
Во течение проведения нашего ремонта у меня возникла идея сделать стеклянную перегородку-ширму. Вообщем, это должна была быть легкая, воздушная конструкция, не обременяющая пространство, но несущая все

Гипноз что это
Способность проникать в глубины сознания свойственна не всем людям. Но гипноз помогает это сделать и, в измененном состоянии сознания проникнуть в глубины своей памяти. Многие сегодня задаются вопросом-

О школе
О школе

О школе

Школа была открыта в 1959г. Первые выпускники были выпущены в 1966 г. Учредителем является МНО РТ, Горисполком. Координаты школы: Республика Татарстан, 420012, г. Казань, ул. Муштари д.6.
История

История

Школа № 18 была создана в 1959 году, как первая школа в республике Татарстан с углублённым изучением английского языка. Реформирование школьного образования проводится в школе по
Похожие новости /   Комментарии

    Обновления сайта

    Здравствуйте. Сегодня наконец то мы обновили наш сайт. Теперь на сайте доступны библиотеки для чтения, Вы всегда можете задать вопрос администратору сайта. Получить консультацию на все интересующие вопросы. Ознакомится с новыми событиями и новостями. В дальнейшем сайт будет наполнятся свежими новостями и статьями.

    О школе

    Школа была открыта в 1959г. Первые выпускники были выпущены в 1966 г. Учредителем является МНО РТ, Горисполком. Координаты школы: Республика Татарстан, 420012, г. Казань, ул. Муштари д.6. Полное название- Средняя школа №18 с углублённым изучением английского языка Директор: Шевелёва Надия Магсутовна. Научный руководитель: Русинова Сазида Исмагиловна,

    История

    Школа № 18 была создана в 1959 году, как первая школа в республике Татарстан с углублённым изучением английского языка. Реформирование школьного образования проводится в школе по эволюционному пути, избегая резких преобразований, опасных в этой системе человеческой деятельности. С этой целью 7 лет школа работала в условиях экспериментальной площадки, где
rss